En este bimestre aprendimos sobre la alimentación, que es un proceso en que los seres vivos asimilan alimentos y nutrientes para sus funciones vitales. Es importante comer porque sin eso no podemos realizar la mayoría de las funciones del cuerpo. Una alimentación saludable te hace perder peso y también te mantiene alejado de las enfermedades, una nutrición inadecuada ya hace lo contrario.

      Una alimentación saludable garantiza los nutrientes que el cuerpo necesita, para tener una dieta saludable, puede comer más lentamente, beber al menos dos litros de agua al día, disminuir el nivel de azúcar que usas, comer más alimentos integrales y comer fruta todos los días.

Healthy Eating

In this bimester, we learned about eating (and eating health, most importantly), which is the process where living beings assimilate nutrients for their vital function. It’s important to eat, because without it we can’t do most of the body’s functions. Healthy eating helps you lose weight and also keeps you away from diseases, while inadequate eating does the opposite.

        Healthy eating is what guarantees the nutrients our body needs. To have a healthy diet you can eat in a more calm manner, drink at least two liters of water a day, decrease the level of sugar you consume, eat more whole foods and eat fruits every day.

Autores: Arthur Chemim, Fabrício Bach Czelusniak, Francisco Galvão Coloda

Fonte da imagem: https://www.cancercenter.com/community/blog/2019/06/good-better-best-list-of-healthy-foods Acesso em: 26 de Maio de 2021

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