Espaço dos alunos
São as qualidades motoras passíveis de treinamento, o ideal seria adquirir uma maior quantidade de massa muscular (magra) e menor quantidade de gordura. As qualidades são: Força, velocidade, agilidade, flexibilidade, resistência cardiorrespiratória, resistência muscular localizada, […]
Foi criado nos Estados Unidos, na década de 90, por Greg Glassman, que definiu a forma física como o aumento da capacidade de esforço medida em amplo tempo e domínios modais. Assim criou um programa […]
The jitsu is a martial art modality developed by the Gracie family at the beginning of the 20th century, it became the most known and practiced in the world, especially after the first editions of […]
Um dos tipos de esportes mais conhecidos atualmente são os esportes radicais, que envolvem os esportes onde o foco é o risco. Os esportes radicais podem ser divididos em dois, os esportes de aventura que […]
Fazer exercícios diariamente é extremamente importante para se manter saudável e o CrossFit pode ser uma boa opção. Trata-se de um programa de treinamento que foi desenvolvido pelo Greg Glassman e tem o objetivo […]
No início do ano aprendemos sobre os esportes de rede e o principal deles foi o Voleibol, que foi inventado em 1895 por William G. Morgan. Enquanto aprendemos sobre o vôlei tivemos muitas aulas […]
O Jiu-Jitsu foi uma arte marcial criada com o objetivo de autodefesa, sendo considerado uma arte marcial de curta distância. O significado da palavra Jiu-Jitsu significa arte suave, que foi criado na Índia, porém […]