Fazer exercícios diariamente é extremamente importante para se manter saudável e o CrossFit pode ser uma boa opção. Trata-se de um programa de treinamento que foi desenvolvido pelo Greg Glassman e tem o objetivo de  melhorar a condição física e a saúde.

             No CrossFit o crossfitter é quem o pratica o esporte e o coach é o treinador que passa os exercícios para o atleta. Essa prática possui muitos exercícios como o box jump e o back squat.

             No meio do ano aprendemos que  o CrossFit consiste em movimentos funcionais realizados em alta intensidade, encontrados em diferentes modalidades de esportes e a sua boa execução é importante para os melhores resultados.
           

Crossfit

             Practicing exercises daily is extremely important to keep our good health and the CrossFit can be a nice option. This is a program of training developed by Greg Glassman that has the main goal of increasing physical condition and health.

             In the CrossFit the crossfitter is who practices and the coach is the trainer that passes the exercises for the athlete. This practice has many exercises like the box jump, and the back squat.

             In the middle of the year we have learned that the crossfit consists of functional movements performed in high intensity, that can be found in many sports modalities e its great execution is important to better results.

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